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16道孩子爱吃的菜,做法简单,营养美味,

来源:百姓菜谱 作者: 发布时间:2019-11-21
摘要:嗨,大家好,我是百姓菜谱小新。每天为大家分享不一样的家常美食,以及各种菜的不同制作方法。喜欢小编文章的关注一下吧。万分感谢。 1:毛豆炒肉丁 原料:毛豆200g、后腿肉100g、 茭白60g、胡萝卜60g 调料:油2大勺、生抽1小勺、料酒1茶匙、生姜粉少许、糖1

 嗨,大家好,我是百姓菜谱小新。每天为大家分享不一样的家常美食,以及各种菜的不同制作方法。喜欢小编文章的关注一下吧。万分感谢。

1:毛豆炒肉丁

16道孩子爱吃的菜,做法简单,营养美味,

 

原料:毛豆200g、后腿肉100g、 茭白60g、胡萝卜60g

调料:油2大勺、生抽1小勺、料酒1茶匙、生姜粉少许、糖1小勺、盐1茶匙

做法:

1、毛豆剥壳洗净;后腿肉洗净,切成1厘米长的肉丁,加入生抽,料酒,生姜粉腌制10分钟; 茭白和胡萝卜洗净去皮,切0.5厘米的小丁。

2、锅里倒入油,5成热加入肉丁,扁炒到变色(30秒),用铲子推到一边,放入毛豆、 茭白、胡萝卜,所有这些材料混合翻炒1分钟,加入少许水,加入糖和盐,中火烧2~5分钟,时间根据毛豆的成熟的程度而定。

3、最后收汁淋上几滴香油即可。

2:清炒山药

16道孩子爱吃的菜,做法简单,营养美味,

 

  用料:山药 2根 ,胡萝卜 半根 ,盐,香葱,葱,蒜 少许

  1.山药去皮洗净切片,自己家吃,本着不浪费的选择,圆片就行了。胡萝卜,蒜洗净切片,葱切葱花

  2.热锅凉油,先入葱蒜出香味,然后加入胡萝卜,胡萝卜要油大些才好吃,所以提前放胡萝卜。

  3.胡萝卜略微翻炒后,加入山药翻炒。

  4.山药边缘略微变色后加入高汤,没有高汤加入水也可以。由于山药本身很黏,所以水要稍微多些,需要没过食材。然后加入适量盐调味,一点点糖。这时候就不要翻炒了,容易将山药弄碎,略微摇晃锅即可。待山药成熟,这里看个人口味,喜欢脆的时间可以短些,喜欢面的时间长一点。山药吸水并且汤汁略微收干加入味精出锅即可。装盘后撒上香葱装饰。

3:番茄炒蛋

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  用料:鸡蛋 四枚 ,番茄 中等个两颗 ,葱 少量 ,韩国甜辣酱,红酒, 糖 盐 适量

  做法

  1.打鸡蛋,用筷子打出嚼劲。加入适量葱花。2.番茄切片成 沙拉 形式

  3.热火起油锅,下蛋液,一面煎香4.翻炒至流质

  5.加入番茄,加入半勺盐,两大勺糖,炒至软。加入一勺秘密武器,韩国甜辣酱。

  6.出锅前加入少量红酒去蛋腥,出汤汁。

4:肉末炒黄瓜钱

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  食材:干黄瓜钱50g、猪肉末100g、油适量、盐适量、老抽少许、糖少许、料酒少许

  做法:

  1)将干黄瓜钱倒入碗中。2)加清水泡软。

  3)泡洗几次至水清,黄瓜软透挤干水备用。

  4)肉馅加老抽,糖,料酒腌制一会儿。5)起锅热油。

  6)下肉馅煸熟。7)倒入黄瓜钱,加适量盐煸炒几分钟即可。

5:嫩炸牛肉

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  食材:牛三岔250g、油适量、盐适量、胡椒粉适量、老抽少许、淀粉适量、孜然芝麻适量

  做法:

  1)将牛肉切成薄片,用水反复泡洗掉血水。

  2)洗好的牛肉挤干水份,加入酱油、盐和胡椒粉腌20分钟。再加入淀粉抓匀。

  3)将油烧至七成热时把牛肉下入滑散

  4)炸几分钟牛肉变色炸透捞出。

  5)撒上孜然芝麻即可食用。

6:鱼香千叶豆腐丝

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  食材:千叶豆腐150g、 木耳50g、尖椒30g、胡萝卜50g、蒜适量、红干椒适量、糖1小勺、白醋半勺、老醋1小勺、盐2g、胡椒粉少许、水淀粉少许、生抽老抽1小勺、干淀粉1小勺

  做法:

  1)千叶豆腐切细丝。2)放上少许干淀粉拌匀。

  3)木耳泡发洗净切细丝备用。4)胡萝卜切丝。

  5)尖椒洗净去心切丝。

  6)将酱油,胡椒粉,盐,糖,醋,蒜放在碗中调成鱼香汁。

  7)起锅热油,把干红椒炒香,下豆腐丝煸炒片刻。

  8)下入胡萝卜丝煸炒。9)放入木耳丝煸炒匀。

  10)倒入鱼香汁大火炒匀入味,可尝口再放调料。

  11)淋入水淀粉至稠即可出锅。12)装盘食用。

7:红薯焖鸡块

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  主料:草鸡1只、红薯1个、葱适量、姜适量;

  辅料:生抽2汤匙、蚝油2汤匙、料酒2汤匙、老抽1汤匙、开水适量、盐适量

  做法:

  1.土鸡一斤多两斤以内。去头去尾去爪不用。其余剁小块。冷水泡二十分钟左右,把血水泡出来。用料酒,适量盐腌十几分钟;

  2.红薯切滚刀块。油锅炸熟,使表面形成一层硬壳时捞出;

  3.把鸡块也炸一下。炸透了。捞出滤油;

  4.炒锅,爆香葱姜,倒入炸过的鸡块,翻炒,加1汤匙料酒,2汤匙生抽,1汤匙老抽,2汤匙蚝油,翻炒均匀上色;

  5.加没过鸡块的水,盖上锅盖,大火煮开,小火焖煮到鸡肉熟透软烂,水份煮的差不多 。可以留点汁浇饭,很不错;

  6.把炸好的红薯倒进去,一起翻炒根据个人口味调入适量盐。洒点葱花出锅。

8:茄汁金针菇

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这个菜金针菇脆嫩、酸甜开胃,连汤汁都特别美味,用来泡米饭超好吃,制作又特别简单。十分钟足可上桌,全家人都喜欢。

具体制作方法

1.将金针菇清洗干净,去掉根部。青红辣椒切碎,蒜切末。

2.锅中加入适量食用油,油热的时候加入蒜末,煸炒出香味。

3.加入番茄酱,煸炒出红油。

4.倒入适量的热水。

5.将金针菇放入锅内煮开后开始调味,加入盐、糖、鸡精。

6.将煮熟的金针菇盛到碗内。

7.将青红辣椒放在金针菇上面。

8.换一个干净的炒锅,锅内倒入适量的食用油。油温六七成热的时候关火,将油泼在辣椒上面即可。

9:糖醋鲈鱼

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原料:

料酒4~5茶匙、胡椒粉1小勺、生抽2茶匙、番茄酱4茶匙左右个、糖3茶匙、淀粉3茶匙、盐3小勺、醋2茶匙、鲈鱼700克左右、面粉2茶匙、姜3~4片、蒜瓣3个、食用油小半碗、葱2根

做法:

1、准备好食材

2、将鱼洗干净,在鱼身上两面斜划上几刀,加入料酒,葱,姜片,胡椒粉,盐,均匀的涂抹在鱼身上,两面都要抹到,这样更容易入味

3、蒜切碎备用

4、把淀粉和面粉混合在一起、稍加一点水,调成厚的面糊

5、把鱼全身都沾上面糊(我这面糊稍微稀了点,但不影响口感)

6、不粘锅里倒油加热,等油热以后,把裹好面糊的鱼放入油锅中小火煎至两面金黄(油要稍多些,煎的时候用勺子不断的把油浇在鱼身上)

7、锅里留底油,爆香蒜末,加入糖3茶匙,生抽2茶匙醋,料酒2茶匙,番茄酱4茶匙左右,调拌均匀,然后加入盐3克左右,鸡精3克调味,把调制好的酱料浇在鱼身上即可

8、装盘,撒上葱花即可

小窍门:

煎鱼最好用不粘锅,油要稍多一些,煎的时候翻动不要太大,以免把鱼弄散,不断的往鱼身上浇油,这样鱼更容易熟

10:清蒸鲈鱼

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材料:方火腿200克、鲈鱼500克、生姜10克、香葱5克、酱油3茶匙、盐和油适量、料酒2茶匙

做法

1.将鲈鱼洗净并处理好内脏,从脊椎处切断至腹部(保留一部分不切断),用盐和料酒一起腌渍10分钟。

2.方火腿切成片,香葱切段、生姜切片。盘中摆上一层生姜片,方火腿片和香葱段塞入鱼身开口处,将鱼放在生姜片上。

3.摆好盘的鱼上锅蒸10分钟左右,取出后淋入酱油,最后浇上一层热油即可

11:可乐鸡翅

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解冻鸡翅6个,用刀在上面剖几道口,用生姜抹遍后再用盐抹遍,不要担心咸啦,就像做面膜那样给鸡翅抹一抹。腌20-30分钟。也可以加些料酒抹(我不喜欢就没加)

倒油入锅,放生姜片,放鸡翅翻炒,差不多七八成熟了就起锅把油沥走。

倒可口可乐,把鸡翅淹住那么多,倒一匙酱油,三分之一匙盐,三分之二匙糖(多少可随意),煮呀煮,可乐收干的时候鸡翅就可以起锅了。

12:鱼香肉丝

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主料:猪瘦肉(适量)、冬笋(适量)、黑木耳(适量)、胡萝卜(适量)

调料:葱(适量)、蒜(适量)、姜(适量)、自制剁椒(适量)、肉汤(或水)(适量)、盐(适量)、糖(适量)、醋(适量)、生抽(适量)、淀粉(适量)

做法:

1.准备材料

2.将将泡发的黑木耳切丝,玉兰片切丝,猪瘦肉切丝,葱姜蒜切末。

3.将肉丝用少许盐、料酒和淀粉将肉丝稍腌。并将淀粉、盐、白糖、醋、生抽、肉汤(或水)兑成调味汁。

4.热锅下冷油,油温热后,下肉丝迅速划炒散开。

5.炒至肉色变白后用铲子将肉丝拨在锅边(或盛出),底油加自制剁椒、蒜末、姜末炒香。

6 将肉丝翻炒均匀。

7 加入事先绰水后的胡萝卜丝煸炒一分钟左右。

8 然后下入玉兰丝和黑木耳丝大火煸炒片刻。

9 倒入芡汁。待汤汁粘稠时加葱花翻炒均匀即可。

13:干锅手撕包菜

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  用料:包菜(牛心菜) 1颗 ,五花肉 半小碗, 干辣椒 适量 ,蒜 适量, 盐 适量 ,鸡精 适量 ,生抽 适量, 食用油 适量

  做法

  1.牛心菜很适合做手撕包菜,新手不防从包菜的选购开始。做出来肯定好哦!

  2.包菜在撕之前,用水把表面冲洗一下,然后撕成大小适中的块状。撕好以后不用洗了,如果要洗的亲,需要提前洗好,滤干水份,水越干越好。

  3.五花肉切片、干辣椒、蒜都准备好。

  4.热锅入油、待温度升高以后放入蒜粒和五花肉

  5.翻炒片刻,加入一勺生抽(酱油)翻炒到微焦。

  6.加入干辣椒和包菜。(干辣椒选择这个时候加入,是因为早放油温太高,炒的时间太久会使辣椒糊掉

  7.一直翻炒,炒大概一分钟之后,加入少许盐、鸡精,继续炒,这时注意火一定要大,

  8.炒到菜熟以后就可以出锅啦。

14:鱼香豆腐

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材料:豆腐,猪肉,红油豆瓣酱,辣椒,葱花,蒜头,精盐,食用油,浓醇高汤,清水,生粉,姜丝,白糖

制作步骤:

1:豆腐洗净,切成小方块

2:猪肉洗净后剁成肉沫,加入少许精盐拌匀,辣椒,蒜头切粒,姜切丝

3:锅内热适量油,倒入蒜头,辣椒,姜丝爆香

4:勺入一汤匙红油豆瓣酱,大火翻炒至出香油

5:加入肉沫炒散至变色,调入清水加入浓醇高汤,煮沸

6:倒入豆腐,不要用铲子翻炒,轻轻用铲子从底部稍微转动下豆腐,让其不要粘锅

7:勺入适量白糖,调入水淀粉

8:再次用铲子轻轻翻动豆腐,中火煮至汤汁浓稠后撒上葱花即可

15:地三鲜

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  主料:土豆250克茄子250克青椒150克

  调料:酱油15克 糖5克 盐2克 葱 蒜适量 淀粉适量

  茄子去皮,土豆去皮,切滚刀块备用

  青椒用手瓣成小块,葱切粒,大蒜拍一下备用

  锅中多倒些油烧至八成热,先把土豆炸至表面金黄捞出

  接着再把茄子炸至表面金黄捞出,捞时用铲子挤压一下茄子多余的油

  把油从锅中倒出,留一点底油,青椒,葱蒜一起放进锅中爆炒一下

  然后倒酱油爆香,加适量的水烧开,放盐和糖搅匀

  将炸好的土豆和茄子放入锅中拌匀,汤开后大火烧一分钟左右,水淀粉勾芡出锅即成,

  喜欢吃蒜的可以在最后放一把蒜末

16:花生炖猪蹄

16道孩子爱吃的菜,做法简单,营养美味,

 

  材料:净猪蹄2只,花生米1碗,生姜,蒜瓣,干葱头,大葱,炖煮香辛料:八角、桂皮、草果、干红椒、花椒、小茴香等

  调料:盐,料酒,老抽,生抽,花雕酒,冰糖

  做法:

  1.将斩块猪蹄治净入锅,加注清水,撒入花椒粒,取生姜1/2拍松入锅同煮,水滚后淋入料酒继续滚煮5分钟捞出。

  2.用温水洗净浮沫,用小刀刮除猪肉皮上的污物和残毛,再次洗净控水备用。

  3.蒜瓣去皮,剩余生姜切厚片,大葱切段,干葱头一切为二,将香辛料稍加淘洗,草果用刀背拍裂;花生米用清水淘洗干净备用。

  4.炒锅烧热注油,油温起来后将葱姜蒜放入煸炒,将炖煮香辛料也下入锅中小火煸香。

  5.猪蹄下入锅中,灶火调至中大火,不停地翻炒约5分钟至猪蹄块表皮收缩微微焦香

  6.倒入花雕酒炒匀,攒入生抽、老抽,撒入冰糖翻炒至均匀上色。

  7.沿锅边淋入适量开水,掂匀锅,大火煮开锅。

  8.将锅中食材带汤汁一同倒入压力锅,将洗净的花生米也倒入锅中。

  9.掂匀锅中材料,此时酱汁水应该略平于食材面,扣好锅盖,上灶开火烹饪。

  10.压力锅限压阀稳定排汽后调转小火,继续烹15分钟熄火,等待压力显示阀下降到原位时打开锅盖,试试味,酌情加盐即成。

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